L'EQUILIBRI I L'ACTIVITAT FÍSICA

L'equilibri és la capacitat de poder mantenir una posició en l'espai-temporal indistintament com siga la mobilitat que s'execute. És a dir, és la funció que permet mantenir un estat estable el centre de gravetat del indiviu independentment dels esdeveniments i influències de l'entorn.Tot seguir, l'equilibri està sempre present en les nostres vides, per açò és tan important. Des del naixement les forces que s'exerceixen sobre nosaltres fan adquirir major capacitat i to muscular per a finalment ser capaços de caminar. 

Existeixen dos tipus d'equilibri:

- Estàtic: mantenir l'equilibri en una determinada posició sense realitzar cap tipus de moviment. Per exemple: estàtua. 

- Dinàmic: conservar l'equilibri realitzant moviments amb tot el cos o part d'ell. Per exemple: girs. 

Comptat i debatut, l'equilibri és important perquè en totes les activitats físiques, l'equilibri té una funció signifivativa en el control del cos. Qualsevol acció com desplaçar-se, saltar, llançar... per a ser considerada eficaç, implica unes exigències quant a l'equilibri per a la seua realització i per això és important també per als jocs i esports alternatius.